RADAR GARUT – Cara berhenti merokok dengan menggunakan permen karet, emang bakal bisa? Simak disini agar anda bisa mengetahuinya.
Dalam perjalanan menuju berhenti merokok, banyak orang yang akan mencari metode yang sangat efektif untuk melawan adiksi rokok tersebut.
Salah satu pendekatan yang sangat menarik merupakan dengan menggunakan permen karet dengan sebagai alat bantu.
Baca Juga:Atlet Ganda Campuran Rehan Dan Lisa Lolos Ke 16 Besar Pada Malaysia Open 2024Inilah Penyebab Mengapa Cewe Suka Bad Mood Kepada Pasanganya
Prof Dr. dr. Agus Dwi Susanto, seorang spesialis paru, menyatakan, “Permen karet adalah salah satu upaya untuk mengatasi adiksi, withdrawal, juga perilaku. Menggunakan permen karet adalah perilaku yang diubah oleh kita, biasanya pegang rokok, kita ganti dengan permen karet.”
Meskipun mengunyah permen karet tersebut yang akan bisa menjadi alternatif yang sangat menarik, Agus menekankan bahwa tidak cuman itu satu-satunya cara.
Ia menyarankan, “Mereka yang ingin berhenti merokok sebenarnya tidak harus mengunyah permen karet melainkan juga dapat melakukan sesuatu yang membuat tangannya sibuk seperti berkebun atau aktivitas lainnya.”
Dalam manajemen berhenti merokok, beberapa aspek yang sangat perlu diperhatikan, termasuk dengan tata laksana ketagihan, tata laksana putus nikotin, dan tata laksana perilaku berupa perubahan perilaku dan dukungan lingkungan.
Komitmen dan motivasi juga yang akan menjadi sebuah kunci penting dalam proses tersebut.
Agus mengungkapkan, “Kalau orang itu merokok biasanya pegang rokok, setiap hari harus ada sesuatu di mulutnya, maka itu kita harus menggantinya, terapi perilakunya.”
Penting untuk diingat bahwa berhenti merokok tersebut yang bukan cuman mengenai mengandalkan permen karet, tetapi juga melibatkan dengan sebuah kombinasi berbagai metode.
Baca Juga:Poco X6 Series Akan Segera Hadir, Simak Bocoran Spesifikasinya Disini!Intip Yuk Bocoran Fakta Menarik Dari Film Anchika 1995
Agus menjelaskan, “Biasanya kalau terapi tambahan antara obat dengan kombinasi non-obat, keberhasilannya bisa naik, bisa sampai 60-70 persen, lebih tinggi dibandingkan terapi tunggal.”
Kementerian Kesehatan yang pernah memberikan sebuah kiat berupa akronim “S.T.A.R.T.” yang dapat membantu individu dalam proses berhenti merokok.
Mulai dari menetapkan sebuah tanggal berhenti sampai dengan mengonsultasikan ke layanan upaya berhenti merokok, setiap langkah memiliki sebuah peran yang sangat penting.
Dengan begitu, sementara jika ingin berhenti merokok dengan permen karet yang akan sangat bisa.