Radar Garut- Dari meredakan mual hingga mengatasi peradangan, jahe menjadi pilihan alami yang populer untuk menangani berbagai penyakit ringan. Selain memiliki rasa pedas yang khas, jahe juga dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa
Jahe merupakan salah satu tanaman herbal sering digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam pengobatan tradisional ini di berbagai belahan dunia. Berbagai cara menggunakan jahe dalam penyembuhan alami dan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari bahan alami ini.
1. Jahe untuk Mengatasi Mual dan Muntah
Mual dan muntah sering kali terjadi karena gangguan pencernaan, keracunan makanan, atau efek samping dari pengobatan tertentu. Jahe memiliki sifat antiemetik, yang berarti dapat mengurangi perasaan mual dan mencegah muntah.
Baca Juga:Film Populer yang Tak Boleh Dilewatkan Tahun 2025 dengan Karya TerbaikCara Menata Akuarium dengan Memadukan Ikan dan Tanaman yang Tepat
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, bekerja dengan cara merangsang sistem pencernaan dan mengurangi kejang otot di perut.
Caranya:
- Potong jahe segar menjadi irisan tipis dan seduh dengan air panas untuk membuat teh jahe. Minumlah perlahan untuk meredakan mual.
- Alternatif lain adalah mengunyah sepotong kecil jahe segar atau mengonsumsi kapsul jahe yang tersedia di apotek.
2. Meringankan Nyeri Sendi dan Peradangan
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Kandungan gingerol dalam jahe dapat mengurangi peradangan dan membantu meredakan nyeri sendi, otot, serta nyeri akibat radang sendi (arthritis). Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara teratur dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas pada penderita osteoarthritis.
Caranya:
- Konsumsi jahe dalam bentuk teh atau tambahkan jahe parut pada makanan untuk merasakan manfaat antiinflamasi.
- Untuk penggunaan eksternal, jahe bisa digunakan sebagai minyak urut. Caranya, tambahkan beberapa tetes minyak jahe ke dalam minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu pijatkan ke area yang terasa nyeri.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jahe mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa dalam jahe dapat membantu melawan infeksi ringan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mendukung sistem imun secara keseluruhan.
Ketika tubuh sedang berjuang melawan infeksi atau penyakit ringan, jahe dapat menjadi penguat yang efektif untuk pemulihan.