SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cocok untuk Cegah Dehidrasi, Inilah 12 Jenis Buah yang Tinggi Kandungan Air

Cocok untuk Cegah Dehidrasi, Inilah 12 Jenis Buah yang Tinggi Kandungan Air
Cocok untuk Cegah Dehidrasi, Inilah 12 Jenis Buah yang Tinggi Kandungan Air
0 Komentar

RADAR GARUT – Buah-buahan ini tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens.

Menambahkan berbagai buah ini ke dalam diet harian Anda adalah cara yang efektif untuk meningkatkan asupan air dan nutrisi penting lainnya.

Mengonsumsi buah yang tinggi kandungan air adalah cara yang efektif untuk membantu mencegah dehidrasi. Berikut beberapa jenis buah yang memiliki kandungan air tinggi:

 

Baca Juga:Banyak yang Salah, Inilah 9 Jenis Buah yang Sering Dianggap SayurTak Cuman Idah Saja Tapi Punya Aroma Wangi, Ini 13 Tanaman yang Bisa di Tanam di Rumah

1.Semangka (Watermelon):

  • Kandungan air: Sekitar 92%.
  • Manfaat lain: Kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan seperti likopen.

 

2.Mentimun (Cucumber):

  • Kandungan air: Sekitar 95%.
  • Manfaat lain: Mengandung sedikit kalori dan memiliki sifat anti-inflamasi.

 

3.Melon (Cantaloupe):

  • Kandungan air: Sekitar 90%.
  • Manfaat lain: Kaya akan vitamin A dan vitamin C.

 

4.Strawberi (Strawberry):

  • Kandungan air: Sekitar 91%.
  • Manfaat lain: Mengandung vitamin C, mangan, dan antioksidan.

 

5.Jeruk (Orange):

  • Kandungan air: Sekitar 86%.
  • Manfaat lain: Sumber yang baik untuk vitamin C dan serat.

 

6.Nanas (Pineapple):

  • Kandungan air: Sekitar 86%.
  • Manfaat lain: Mengandung vitamin C, mangan, dan enzim bromelain yang membantu pencernaan.

 

7.Grapefruit:

  • Kandungan air: Sekitar 88%.
  • Manfaat lain: Kaya akan vitamin A dan vitamin C serta serat.

 

Baca Juga:Bey Machmudin Minta Tim Pemeriksa Hewan Pastikan Hewan Qurban Sesuai Syariat Islam10 Rekomendasi Lip tint Terbaik yang Banyak Wanita Pakai

8.Pepaya (Papaya):

  • Kandungan air: Sekitar 88%.
  • Manfaat lain: Sumber vitamin C, vitamin A, dan enzim papain yang baik untuk pencernaan.

 

9.Mangga (Mango):

  • Kandungan air: Sekitar 83%.
  • Manfaat lain: Kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.

 

10.Persik (Peach):

  • Kandungan air: Sekitar 89%.
  • Manfaat lain: Mengandung vitamin A, vitamin C, dan serat.

 

11.Apel (Apple):

  • Kandungan air: Sekitar 86%.
  • Manfaat lain: Kaya akan serat dan vitamin C.

 

12.Blueberi (Blueberry):

  • Kandungan air: Sekitar 85%.
  • Manfaat lain: Kaya akan antioksidan, vitamin C, dan vitamin K.
0 Komentar