Fakta/Mitos? Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Bikin Bisulan? Ini Jawabannya

Fakta/Mitos? Terlalu Banyak Makan Telur Bisa Bikin Bisulan? Ini Jawabannya

RADAR GARUT – Telur adalah salah satu sumber protein dan nutrisi penting lainnya yang sering menjadi bagian dari menu makanan sehari-hari.

Meskipun kaya akan manfaat gizi, terdapat mitos yang beredar bahwa terlalu banyak makan telur dapat menyebabkan bisulan. Mari kita telaah fakta dan mitos di balik klaim ini.

Baca Juga:Fakta/Mitos? Mandi Saat Berkeringat Bisa Menyebabkan Masuk Angin? Ini JawabannyaUpdate Harga Emas Hari Ini Rabu 15 November 2023

Mitos Terlalu Banyak Makan Telur Menyebabkan Bisulan

Beberapa orang meyakini bahwa konsumsi telur dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko bisulan. Klaim ini mungkin berasal dari persepsi bahwa kandungan kolesterol dalam telur dapat berkontribusi pada pembentukan bisulan.

Fakta Terkait Konsumsi Telur dan Bisulan

Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa terlalu banyak makan telur secara langsung dapat menyebabkan bisulan. Bisulan, atau ateroma, adalah benjolan yang terbentuk di dalam arteri sebagai akumulasi plak lemak, kolesterol, dan zat-zat lainnya. Pembentukan bisulan umumnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk genetika, gaya hidup, dan faktor-faktor kesehatan lainnya.

Kandungan Gizi Telur

Telur adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin, dan mineral. Satu telur biasanya mengandung sekitar 186 mg kolesterol, yang sebagian besar terkandung dalam kuning telur. Meskipun tinggi kolesterol, studi ilmiah terkini menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur tidak secara langsung terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada sebagian besar orang sehat.

Faktor-faktor Lain yang Mempengaruhi Bisulan

1. Faktor Genetika: Riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular dapat meningkatkan risiko pembentukan bisulan.
2. Kebiasaan Merokok: Merokok dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko pembentukan bisulan.
3. Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi dapat merusak dinding arteri dan mempercepat pembentukan bisulan.
4. Kolesterol Total: Tingginya kadar kolesterol total dalam tubuh dapat mempengaruhi risiko pembentukan bisulan.
5. Gaya Hidup Sehat: Pola makan sehat, olahraga teratur, dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko pembentukan bisulan.

Manfaat Konsumsi Telur

1. Protein Berkualitas Tinggi: Telur mengandung protein berkualitas tinggi dengan semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
2. Vitamin dan Mineral: Telur mengandung vitamin B kompleks, vitamin D, selenium, dan zat besi.
3. Kandungan Kolin: Kolin dalam telur penting untuk fungsi otak dan sistem saraf.