RADAR GARUT – buah alpukat sangat populer karena memiliki lemak tak jenuh tunggal atau bisa disebut lemak baik. Buah dengan warna kulitnya hijau itu mengandung serat, karbohidrat, protein yang sangat penting untuk menunjang Kesehatan tubuh. Ada juga magnesium, folat, lutein, kalium, dan berbagai vitamin termasuk vitamin C, A, B, K, dan E pada buah alpukat ini.
Perlu kamu ketahui bahwa kadar kolestrol jahat atau LDL yang terlalu tinggi tentu sangat tidak baik karena dapat mengakibatkan terjadinya penyembutan pada pembuluh darah di jantung sehingga meningkatkan risiko terjadinya maslah Kesehatan jantung. Kenapa, buah alpukat dianjurkan menjadi buah dalam menu sehat pengidap maslah kardivaskular.
2. Mencegah sembelit
Sembelit terjadi karena kamu kurang asupan serat atau tidak terpenuhi asupan cairan harian tubuh anda. Jadi bisa gunakan mengatasi kondisi ini kamu bisa memenuhi asupan serat dan minuman setidaknya dua liter setiap hari. Karena asupan serat ini bisa kamu dapatkan dari buah alpukat atau mengkomsumsi buah alpukat dengan dibuat jus atau yang lainnya.