Radar Garut– Buah kurma menjadi salah satu menu favorit saat berbuka puasa, khusus saat Ramadan. Hal ini juga memang dicontohkan oleh Rasulullah SAW yang mana juga berbuka puasa dengan kurma.
Berikut ini manfaat dalam mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa
Sumber energi yang baik
Setelah kita berpuasa seharian penuh, tubuh akan merasa Lelah dan capek terlebih dengan aktivitas yang terbilang sangat padat. Banyak studi yang menyebutkan bahwa dengan kita mengkonsumsi kurma dapat membantu kamu mendapatkan kembali energi yang telah hilang selama beraktivitas.
 Meningkatkan kesehatan otak
Buah kurma dapat memberikan perlindungan lebih terhadap stress oksidatif dan peradangan pada otak. Buah kurma kaya akan sumber serat dan makanan yang baik serta kaya akan antioksidan alami yang dapat membantu dalam memperlambat perkembangan penyakit demensia dan alzhaimer yang dapat menyerang otak.
Baca Juga:Cara dan Tips Memilih Kurma yang Bagus untuk Stok Bulan RamadanMacam-macam Olahan Telur untuk Sahur, Cocok buat yang Telat Sahur
Baca Juga: Cara dan Tips Memilih Kurma yang Bagus untuk Stok Bulan Ramadan
Meringankan gangguan pencernaan
Tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan otak, kandungan serat dan asam amino yang terdapat dalam buah kurma membantu dalam merangsang pencernaan makaanan dan memastikan proses berlangsungnya secara optimal.
Mencegah penyakit jantung
Manfaat kurma juga dapat mencegah dari bahaya penyakit jantung, pasalnya buah kurma ini membantu untuk mengurangi kadar trigliserida dan stress oksidatif yang menjadi factor utama dalam risiko terjadinya penyakit jantung ataupun penumpukan plak lemak dalam arteri. Kandungan antioksidan dan phytochemical dalam buah kurma dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan jantung bahkan penyakit stroke.
Meringankan Anemia
Kurma menjadi makanan dengan sumber nutrisi yang sangat baik, salah satunya yaitu kandungan zat besi yang tinggi. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan penyakit anemia yang ditandai dengan ciri-ciri kelelahan, pusing hingga kulit yang memucat. Dengan mengkonsumsi kurma diyakini mampu meringankan gejala anemia.
Itulah beberapa manfaat dalam mengkonsumsi buah kurma ketika berbuka puasa. Semoga memberikan manfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi kamu yang menjalankannya.