RADAR GARUT – Makanan yang Harus di Hindari di Bulan Ramadhan. Sahur merupakan waktu makan sebelum memulai puasa selama bulan Ramadan, dan sangat penting untuk memilih makanan yang tepat untuk memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.
Anda tidak bisa asal makan sesuai dengan selera yang kita inginkan saja, ada yang perlu kamu perhatikan mulai dari kebutuhan tubuh kamu dan kesehatan makanan itu bagi kita selama menjalankan puasa Ramadhan.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, antara lain:
1. Makanan yang tinggi gula
Nakanan yang mengandung gula sederhana seperti kue, roti tawar, dan biskuitserta minuman manis sebaiknya dihindari saat saur.
Baca Juga:Makanan yang Sehat di Bulan RamadhanArti Bermimpi Diberi Hadiah oleh Kucing
Makanan yang tinggi gula, seperti kue dan minuman manis, dapat membuat kadar gula darah cepat naik dan turun, sehingga dapat meningkatkan rasa lapar dan membuat kita merasa lelah dan lesu.
Makanan pedas dapat menyebabkan mulas atau sakit perut dan dapat membuat kita merasa haus.
7. Makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat seperti sayuran mentah dan buah-buahan dengan kulit tebal, dapat memperlambat proses pencernaan dan dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.