RADAR GARUT– Apa itu Makanan 4 sehat 5 sempurna yang baik untuk perkembangan tubuh sudah menjadi kampanye kesehatan sejak dulu.
Dan sudah jadi tujuannya untuk meningkatkan nutrisi dan mewujudkan masyarakat akan kuat dan sehat.
Makanan dengan kandungan gizi tinggi dan nutrisi penuh ini harus wajib dikonsumsi siapa saja yang tidak, mengenal umur.
Baca Juga:Cara Update Game Minecreaft 1.19.51 Gratis dan Tanpa RibetCara Cek Bansos Kemensos 2023, Ada Anggaran Rp470 Triliun Siap Dibagikan
Makanan sehat sebenarnya cukup mudah untuk didapatkan. karna bahan-bahan makanan yang ada di sekitar kita juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh anda.
Makanan sehat selalu diidentikkan dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Terkadang anda tidak tahu apa itu makanan 4 sehat dan 5 sempurna? Berikut penjelasan lengkapnya dibawah ini.
Makanan 4 Sehat 5 Sempurna merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi dan lengkap mulai dari protein, vitamin, karbohidrat, mineral dan lemak.
Makanan 4 sehat itu terdiri atas makanan pokok, buah, sayur, dan lauk pauk. kalau 5 sempurna merupakan susu yang merupakan nutrisi tinggi tambahan.
Awalnya makanan 4 sehat dan 5 sempurna ini merupakan kampanye yang digalakkan oleh pemerintah, bahakan saat ini sudah menjadi gaya hidup sebagian masyarakat.
Kesadaran mengonsumsi makanan yang sehat harus juga anda dampingi dengan gaya hidup sehat lainnya seperti istirahat dengan cukup,
olahraga rutin, dan gaya hidup bersih. Dengan melaksanakan hal-hal tersebut, maka tubuh anda akan selalu fit dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Jenis-Jenis Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Baca Juga:5 Tempat Liburan di Garut, Cocok Untuk Malam Tahun BaruanMotor berebet? Inilah Cara Untuk Mengatasinya Cukup Simpel
Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari makanan yang pokok, sayur, buah, lauk pauk dan susu. Makanan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Apa saja manfaatnya?
Berikut jenis makanan 4 sehat 5 sempurna
Makanan pokok
Makanan poko merupakan makanan yang harus anda konsumsi setiap hari. Bahkan ada juga yang menyebutnya sebagai makanan utama.
Makanan pokok memiliki kandungan karbohidrat yang bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh anda.
Pada umumnya sumber karbohidrat berasal dari nasi. Namun, sebenarnya tidak harus seperti itu. Anda bisa mengkonsumsi sagu, gandum, kentang, ubi, singkong, atau jagung.