6. Air (Hidrasi)
Apel hijau mengandung sekitar 86% air, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Cukup mengonsumsi apel hijau dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, yang penting untuk menjaga fungsi organ, suhu tubuh, serta melancarkan proses pencernaan. Selain itu, hidrasi yang cukup juga membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi.
7. Asam Malat
Asam malat adalah salah satu senyawa organik yang ditemukan dalam apel hijau, dan memberikan rasa asam pada buah ini. Asam malat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme energi, mengurangi kelelahan, serta mendukung pencernaan. Senyawa ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan detoksifikasi tubuh, membersihkan racun yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Manfaat Lain Buah Apel Hijau
Selain kandungan nutrisi di atas, buah apel hijau juga rendah kalori, sehingga sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat dalam diet. Rasanya yang menyegarkan dan rendah kalori membuatnya menjadi pilihan utama untuk menjaga berat badan ideal. Selain itu, konsumsi apel hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi peradangan, serta menjaga keseimbangan hormon tubuh.