Dengan tidur yang lebih baik, kamu dapat meningkatkan kinerja di tempat kerja, menjaga hubungan yang sehat dengan orang-orang terdekat, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
10. Mengatur Hormon Seksual
Tidur di dalam gelap juga berhubungan dengan pengaturan hormon seksual. Produksi melatonin yang meningkat saat tidur di kamar gelap dapat membantu mengatur keseimbangan hormon seksual, yang penting untuk fungsi reproduksi dan kesehatan seksual secara keseluruhan.
Tidur yang cukup dalam kondisi gelap dapat membantu meningkatkan libido dan keseimbangan hormon reproduksi, yang dapat berpengaruh pada kesehatan seksual pria dan wanita.