RADAR GARUT – Penyakit GERD, atau gastroesophageal reflux disease, adalah kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus (saluran pencernaan yang menghubungkan tenggorokan ke lambung), menyebabkan gejala seperti nyeri dada, rasa terbakar di dada (heartburn), dan kesulitan menelan. GERD terjadi ketika otot di dasar esofagus, yang dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah, melemah atau tidak berfungsi dengan baik, sehingga memungkinkan asam lambung untuk bocor ke esofagus.
Penyebab utama penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah melemahnya atau ketidakmampuan otot sfingter esofagus bagian bawah (LES) untuk menutup dengan baik. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan atau memperburuk GERD meliputi:
1. Makanan dan Minuman:
Makanan tertentu seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kafein, dan minuman beralkohol dapat memperburuk gejala GERD.
Baca Juga:Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung10 Cara Mengatasi Kulit Dehidrasi Dengan Bahan Alami
2. Obesitas:
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, memaksa asam lambung naik ke esofagus.
3. Merokok:
Merokok dapat melemahkan LES dan meningkatkan produksi asam lambung.
4. Kehamilan:
Selama kehamilan, perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang membesar dapat menyebabkan GERD.
5. Hernia Hiatal:
Kondisi di mana bagian atas lambung menonjol melalui diafragma ke dalam rongga dada, yang dapat mengganggu fungsi LES.
6. Pola Makan dan Kebiasaan:
Makan dalam porsi besar atau berbaring setelah makan dapat menyebabkan refluks asam.
7. Gangguan Pencernaan:
Kondisi seperti gastroparesis, di mana lambung kosong lebih lambat, dapat meningkatkan risiko GERD.
Mengatasi penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) biasanya melibatkan pendekatan gabungan yang mencakup perubahan gaya hidup, pengobatan, dan terkadang prosedur medis. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola GERD:
1. Perubahan Gaya Hidup:
-Modifikasi Diet: Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu gejala, seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, kafein, dan alkohol.
Baca Juga:Berikut Rekomendasi Mix Jus Buah Yang Bagus Untuk KecantikanManfaat Buah Apel Untuk Orang Yang Sedang Menjalankan Program Diet
– Makan dalam Porsi Kecil: Konsumsi makanan dalam porsi kecil dan makan dengan perlahan.
– Hindari Tidur Setelah Makan: Tunggu 2-3 jam setelah makan.
– Tinggikan Kepala Saat Tidur: Tidur dengan kepala tempat tidur yang lebih tinggi dapat mengurangi refluks asam.
2. Pengobatan:
– Antasida: Mengurangi asam lambung dan meredakan gejala. Contoh: magnesium hidroksida, kalsium karbonat.