RADAR GARUT – Sering mudah sakit, simak nih 7 minuman yang bisa meningkatkanimun tubuh.
Ada beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara umum. Berikut adalah beberapa contoh:
Air Putih: Minum cukup air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Air membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dan menjaga kelembapan kulit serta sel-sel tubuh.
Baca Juga:Untung Banyak Nih, Simak Ide Jualan di Bulan PuasaWulan Guritno Menunggu Niat Baik Sabda Ahessa Melunasi Rp 396 Juta
Jus Jeruk: Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Teh Hijau: Teh hijau mengandung antioksidan bernama polifenol, yang telah terbukti memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan jantung.
Jus Buah Berry: Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kombucha: Minuman fermentasi ini mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Sistem kekebalan tubuh kita sangat tergantung pada kesehatan saluran pencernaan, sehingga minuman probiotik seperti kombucha dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minuman Kunyit: Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Minuman kunyit atau minuman empon-empon lainnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kaldu Tulang: Kaldu tulang mengandung banyak nutrisi penting seperti kolagen, protein, dan mineral. Kaldu tulang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga memiliki efek antiinflamasi.
Pastikan untuk mengonsumsi minuman-minuman ini sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat secara keseluruhan. Selain minuman, asupan makanan, istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan mengelola stres juga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Wanita Sering Marah Ketika PMS, Mari Kenali Fakto-faktornyaAsal Jelas, Wulan Guritno Buka Pintu Damai Buat Sabda Ahessa
Sering mudah sakit, simak nih 7 minuman yang bisa meningkatkanimun tubuh. Sekian informasi ini semoga bisa bermanfaat.