Dengarkan tubuh Anda
Dengarkan tubuh Anda saat berolahraga dan hentikan olahraga jika merasa tidak nyaman atau sakit. Jangan memaksakan diri untuk berolahraga terlalu keras jika tubuh mulai mengalami kelelahan. Jika Anda tetap memaksakan untuk berolahraga sudah bisa dipastikan bukan manfaat yang yang akan anda dapatkan melainkan rasa Lelah dan sakit saja.
Nah itu dia beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum melakukan olahraga Ketika berpuasa, Berikut
Manfaat Olahraga Ketika Berpuasa
Berolahraga saat berpuasa memiliki banyak manfaat, meskipun beberapa orang mungkin khawatir bahwa mereka tidak dapat berolahraga dengan intensitas yang sama selama puasa. Namun, jika Anda melakukannya dengan benar, olahraga dapat meningkatkan kesehatan dan membantu menjaga tubuh Anda tetap aktif dan sehat selama puasa. Berikut adalah beberapa manfaat berolahraga saat berpuasa: