Anemia adalah kondisi medis yang terjadi ketika jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam darah menjadi rendah di bawah batas normal.
Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Anemia dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 atau folat, gangguan pada pembentukan sel darah merah, kerusakan sel darah merah yang cepat, atau kehilangan darah.
Gejala anemia termasuk kelelahan, sesak napas, pusing, sakit kepala, kulit pucat, denyut jantung cepat, dan kesemutan pada tangan dan kaki. Pengobatan anemia tergantung pada penyebabnya dan dapat meliputi pemberian suplemen zat besi atau vitamin B12, transfusi darah, atau perawatan medis lainnya.
Baca Juga:5 Rekomendasi Film Komedi Thailand yang Dijamin Bikin NgakakHadiah Unik untuk Pasangan di Hari Valentine
Ada beberapa buah yang dapat menambah darah anda saat mengalami anemia, dan buah-buahan ini juga mudah di dapat.
Apa saja ?
1. Buah delima
Delima kaya akan zat besi dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
2. Apel
Buah ini mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
3. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan Asam folat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
4. Kiwi
Buah ini kaya akan vitamin C dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
5. Anggur
Buah ini kaya akan zat besi, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.