Radar Garut- Salah satu kebiasaaan baik yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan adalah dengan meminum air putih setelah bangun tidur. Secara umum, keseluruhan organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Air merupakan zat penting yang menyusun 50-60% komposisi dalam tubuh manusia. Air memiliki beragam fungsi mulai dari membantu melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh kita.
Oleh sebab itu, Anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak mengkonsumsi air putih. Salah satu waktu yang baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur di pagi hari.
Berikut ini beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang baik untuk kesehatan kamu:
1.Mengeluarkan racun dalam tubuh
Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine yang kita keluarkan.
Baca Juga:Ikuti Segera! Ini Alur Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 48Dijamin Cair!! Cara Dapatkan Saldo DANA Gratis dari Pemerintah
2. Mengendalikan keinginan untuk makan
Setelah bangun tidur, kamu mungkin sering merasa sangat lapar, hal ini menjadi wajar karena lambung dalam keadaan kosong sepanjang malam. Meski demikian, rasa lapar ini dapat mendorong kamu untuk makan sangat banyak saat sarapan. Dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat membantu kamu untuk mengendalikan keinginan untuk makan secara berlebihan ketika saat sedang sarapan.