Selain enak di makan, akan tetapi buah anggur ternyata manfaat yang mungkin jarang anda ketahui. Ternyata banyak zat yang terkandung dalam anggur.
yang dapat memperlambat penuaan, menjaga kesehatan kulit dan rambut, hingga meningkatkan kualitas tidur anda.
RADAR GARUT – Anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun. sampai saat ini ada banyak jenis anggur yang orang– orang kenal.
Baca Juga:6 Manfaat Buah Naga untuk KesehatanFakta Manfaat Tomat, Yang Baik Untuk Kesehatan
yaitu anggur hitam, hijau, merah, kuning, dan merah muda.selain itu buah anggur juga tumbuh dalam kelompok dan varietas berbiji dan tanpa biji.
Selain rasanya enak, anggur juga memberikan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi. Dalam secangkir anggur, terdapat seperempat dari kebutuhan vitamin C harian, 29 persen vitamin K, dan 10 persen tembaga.
Berikut kandungan dari buah anggur
1.mengandung Antioksidan untuk Memperlambat Penuaan
Selain mempunyai rasa yang enak, Anggur juga mengandung beberapa antioksidan yang berbeda. Seperti mengurangi peradangan dan mendukung aliran darah yang pada tubuh anda.
Antioksidan dalam anggur juga baik untuk otak anda, anti-aging, dan Kandungan quercetin dalam anggur hitam dan merah sudah terbukti melindungi tubuh dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
2.meningkatkan kualitas tidur
Tidak hanya mengandung antioksidan saja, anggur juga bisa meningkatkan kualitas tidur yang lebih lama dan lebih nyenyak. Perlu anda ketahui, insomnia dapat mempengaruhi resiko kesehatan.
Selain itu anggur juga mengandung vitamin A dan C dan Satu porsi cangkir memberi pasokan 71 gram air, yang penting untuk hidrasi dan aliran darah pada tubuh, bahkan bisa membuang limbah tubuh.
4.Meningkatkan Kesehatan jantung
Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh Anggur juga dapat menyehatkan jantung dalam beberapa cara.
Baca Juga:Fakta Kandungan Air Kelapa, dapat Memperlambat PenuaanHarga Yamaha Fazzio 2022, yang Sangat Elegan
Buah amggur ini juga terbukti mencegah pengerasan arteri,meningkatkan sirkulasi, mengurangi tekanan darah, mencegah pembekuan darah, menurunkan risiko peradangan dan mencegah pembekuan darah.