RADAR GARUT – Tips Agar Puasa Kuat Dan Tidak Merasa Lapar. Dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tantangan terberat adalah menahan lapar dan haus. Umat muslim yang menjalankan ibadah puasa wajib menahan lapar dan haus lebih dari 13 jam.
Untuk membuat puasa kalian tuntas, perlu adanya tips menahan lapar dan haus saat puasa. Tipas menahan lapar dan haus ini bisa membuat kalian kuat menjalankan puasa Ketika sedang beraktivitas seperti biasanya.
Berikut adalah beberapa tips untuk menahan puasa dengan lebih mudah:
1. Persiapkan tubuh sebelum puasa
Sebelum memulai puasa, pastikan tubuh Anda siap untuk menahan lapar dan haus dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan cukup air putih pada waktu sahur. Biar tenggerokan tidak keting saat siang hari maka kalian harus mengonsumsi sayuran waktu sahur, agar tenggorokan tidak kering.
Baca Juga:Cara Membuat CVHukum Puasa Tapi Berjudi
Hindari makanan yang terlalu pedas pada waktu sahur, karena ini dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.
5. Hindari merokok
Jika Anda merokok, coba hindari merokok selama puasa karena hal ini dapat meningkatkan rasa lapar dan kehausan.