RADAR GARUT – Kini kami akan memberikan infomasi tentang recomendasi makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh saat bulan Ramadhan.
Makanan ini dapat memegang peranan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh kalian. Berikut Makanan yang Dapat bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh Saat kalian Berpuasa.
Kalian harus hindari makan makanan mentah seperti, telur mentah, termasuk daging mentah dan sayuran mentah. Kalian juga bisa memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Baca Juga:3 Aplikasi Game Penghasil Uang Terbukti Membayar dari PemerintahGame Wahana Park Beyond Segera Rilis 16 Juni 2023
Imunitas, atau sering diungkap sistem imun, merupakan sistem imun tubuh yang dirancang buat mengenali atau menghancurkan zat asing yang masuk ke dalam tubuh, contohnya seperti virus dan bakteri.
Imunitas tentunya sangat berperan penting buat menjaga kesehatan tubuh. Ketika parasit, jamur, bakteri atau virus menyerang tubuh, sistem kekebalan tubuh akan bisa melemah.
Faktor yang melemahkan daya tahan tubuh ialah makan makanan yang tak sehat, kurang tidur, stres, dan wabah flu yang biasa terjadi pada saat musim hujan.
Adapun Fungsi utama sistem kekebalan ialah melindungi kalian dari mikroba berbahaya yang bisa menyebabkan infeksi.
Pada saat kalian sakit, itu merupakan garis pertahanan pertama tubuh, sistem kekebalan. Sistem kekebalan itu bertanggung jawab buat melawan infeksi dan mengendalikan kerusakan dalam tubuh.
Dengan penuhnya kebutuhan vitamin C, daya tahan tubuh itu sudah menjadi lebih optimal sebab dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas buat melawan patogen penyebab infeksi pada tubuh kalian.
2.Brokoli
Brukoli dapat mengandung vitamin dan mineral. Sayuran Brokoli hijau ini mengandung vitamin A, C, dan E yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kalian supaya lebih optimal.
Baca Juga:Cara Dapat Saldo DANA Gratis Ramadhan 2023 Dari Apk Penghasil UangTrik Dapat Bonus Saldo DANA Ramadhan Sebesar 100 Dolar
Tidak hanya itu, pepaya juga memiliki banyak manfaat, ialah salah satunya melawan peradangan.
3.Pepaya