Radar Garut– Pepaya menjadi salah satu jenis buah yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Pepaya mengandung eznim papain, enzim ini dapat memecah rantai protein keras yang ditemukan dalam otot daging.
Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah papaya untuk Kesehatan kita.
1. Potensial dalam mengurangi risiko kanker
Dalam buah pepaya mengandung likopen yang dapat mengurangi resiko kanker. Kandungan antioksidan dalam buah pepaya bisa mengurangi radikal bebas yang sangat berkontribusi pada pertumbahan sel dalam kangker.
2. Meningkatkan Kesehatan jantung
Mengkonsumsi pepaya secara rutin juga dapat meningkatkan kesehatan jantung kita. Buah-buahan yang mengandung kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung kita dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol baik (HDL)
Baca Juga:Amalan yang Baik di Lakukan Ketika Ramadhan TibaResep Kolak Sederhana , Paling di Nanti Ketika Berbuka Puasa
3. Memerangi peradangan
Peradangan kronis yaitu salah satu biang dari banyak penyakit jantung, stroke bahkan hingga penyakit kangker. Banyak sekali studi yang menunjukan bahwa buah dan sayuran kaya akan antioksidan seperti buah pepaya dapat membantu dalam mengurangi gejala peradagan.
4. Melancarkan pencernaan
Enzim papain yang terkandung dalam buah pepaya dapat membuat protein lebih gampang untuk dicerna. Selain itu, mengkonsumsi buah pepaya yang kaya akan serat dan kandungan air dapat juga mencegah munculnya sembelit dan meningkatkan keteraturan frekuensi dalam BAB.
5. Melindungi Kesehatan kulit
Selain mempunyai manfaat untuk menjaga Kesehatan badan, pepaya juga bermanfaat untuk wajah dan kecantikan juga sudah di buktikan oleh para ahli. Buah pepaya dapat membantu kulit wajah dan seluruh tubuh terlihat menjadi lebih kencang dan awet muda. Vitamin C dan kandungan likopen dalam buah pepaya terbukti dapat melindungi kulit kamu dari tanda penuaan tersebut.
6. Mencegah gangguan penglihatan pada manula
Paparan sinar cahaya biru dapat memicu degenerasi makula atau gangguan terhadap penglihatan di usia lanjut yang dapat menyebabkan rabun hingga kebutaan. Dengan kamu mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar cahaya biru terutama pada manula.