Catatan Penting: Moderasi Tetap Kunci
Meski alpukat sehat, ia tetap tinggi kalori. Konsumsi berlebihan, apalagi tanpa mengurangi asupan lain, bisa menyebabkan kelebihan energi yang justru kontraproduktif.
Rekomendasi:Konsumsi ½ hingga 1 buah alpukat per hariPadukan dengan gaya hidup aktif dan pola makan seimbang