Sarapan: Roti gandum + alpukat + telur rebusSmoothie: Alpukat + bayam + pisang + air kelapaLauk: Alpukat potong sebagai pengganti mayones dalam sandwichSalad: Alpukat + dada ayam + quinoa + tomat ceri
Risiko: Jangan Lupa, Alpukat Bukan Buah Ajaib
Meski membantu diet, alpukat bukan jimat pembakar lemak otomatis. Ia bekerja sebagai bagian dari pola makan dan gaya hidup sehat. Jika tetap mengonsumsi kalori berlebih dan kurang bergerak, makan alpukat saja tak akan memberi hasil.