RADARGARUT- Hampir semua orang menggemari makanan FastFood/makanan cepat saji, hal ini memang menjadi para penggemar orang-orang karena selain instan dan siap saji ternyata makanan tersebut mempunyai danmap negatif bagi Kesehatan anda, dan kurang menyehatkan.
Adapun itu, makanan yang cepat saji memang kurang menyehatkan karena kalori yang sangat tinggi, kandungan msg, dan memicu berbagai masalah negatif bagi tubuh apa bila dikonsumsi setiap hari tidak hanya nikmat tetapi akan meingkatkan efek yang sangat buruk untuk Kesehatan, berikut lima efek samping mengkonsumsi fastfood dalam jangka Panjang/porsi besar.
Kenaikan Berat Badan: Junk food sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi, yang dapat menyebabkan obesitas.
Baca Juga:Menyelami Keajaiban Alam: Pesona Hutan MangrovePON XXI/2024 ACEH – SUMUT, Imam Jamaludin Sumbang Emas dari Cabor Angkat BesiÂ
Penyakit Jantung: Kandungan lemak jenuh dan trans yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Diabetes Tipe 2: Konsumsi gula dan karbohidrat olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes.
Gangguan Pencernaan: Kekurangan serat dalam junk food dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit.
Masalah Kesehatan Mental: Diet buruk telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap depresi dan kecemasan.
Kesehatan Gigi: Kandungan gula yang tinggi dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah gigi seperti karies.
Maka dari itu mari kita berubah dengan gaya pola makan seimbang dengan buah, sayur, yang menggandung serat dan vitamin yang baik untuk Kesehatan kita sendiri dan memiliki banyak manfaat dan makanan bergizi adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
(Raffa/PKL/smkn2garut)