9. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minuman Beralkohol: Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol. Kebiasaan tersebut dapat merusak kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung.
10. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk pemeriksaan kesehatan berkala dan vaksinasi yang disarankan oleh dokter Anda untuk mencegah penyakit dan mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.
Dengan menerapkan perilaku bersih dan sehat ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat membantu menjaga kesehatan Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.