RADAR GARUT – Minuman hangat untuk atasi musim hujan dibutuhkan oleh tubuh dan bisa juga dengan Stay Hydrated.
Stay hydrated adalah frase yang artinya tetap terhidrasi atau menjaga kecukupan cairan dalam tubuh. Ini menunjukkan pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Air sangat penting untuk fungsi-fungsi tubuh yang vital, termasuk menjaga suhu tubuh, melumasi sendi, mengangkut nutrisi, dan mengeluarkan zat sisa melalui urine.
Baca Juga:Kenaikan UMK Jawa Barat 2024, Begini Deretannya Jika Dikalkulasikan 15%Kurs Nilai Tukar Dollar ke Rupiah hari ini Selasa 21 November 2023
Saat seseorang disarankan untuk “stay hydrated,” ini berarti mereka diingatkan untuk minum cukup air sepanjang hari.
Jumlah air yang dibutuhkan setiap orang dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.
Rekomendasi umum adalah untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari, tetapi kebutuhan individu bisa lebih tinggi.
Tanda-tanda dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh meliputi rasa haus yang kuat, mulut kering, urine berwarna gelap, pusing, dan penurunan elastisitas kulit.
Oleh karena itu, penting untuk secara teratur minum air sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik intens.
Mempertahankan kecukupan cairan membantu mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga kecukupan cairan dalam tubuh tetap penting, bahkan selama musim hujan.
Meskipun sering kali kita lebih cenderung mencari minuman hangat selama cuaca dingin, ada berbagai minuman yang dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan juga memberikan kenyamanan selama musim hujan.
Berikut adalah beberapa minuman hangat yang dapat Anda pertimbangkan
Baca Juga:Perlunya Menggali Pendapatan Asli Daerah Garut, Begini Kata LSM GarutSheynnis Palacios Dinobatkan Sebagai Miss Universe 2023, inilah Deretan Pemenannya!
Teh Jahe
Teh jahe mengandung zat antiinflamasi alami dan dapat membantu menghangatkan tubuh.
Tambahkan potongan jahe segar dan madu untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan.
Susu Hangat dengan Madu
Susu hangat dapat memberikan kenyamanan dan kalsium yang baik untuk tulang.
Tambahkan sedikit madu untuk rasa dan manfaat antimikroba.
Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile atau peppermint tidak mengandung kafein dan dapat memberikan efek menenangkan.
Pilihan teh herbal yang beragam dapat disesuaikan dengan selera Anda.
Cokelat Hangat
Minuman cokelat hangat dapat menjadi pilihan yang lezat dan menggugah selama cuaca dingin.