Kebanyakan buah-buahan pada umumnya baik untuk sistem pencernaan dan bisa melancarkan buang air besar (BAB). Namun ada beberapa jenis buah tertentu yang memang sangat baik untuk melancarkan BAB. Salah satunya adalah buah Nanas.
Buah nanas sangat baik untuk melancarkan BAB karena mengandung enzim bromelain yang sangat tinggi. Enzim ini berfungsi membantu memecah protein dan mendukung sistem pencernaan.
Maggie Moon, MS, RDN, ahli gizi sekaligus penulis dari MIND Diet juga menyarankan mengonsumsi buah nanas untuk melancarkan pencernaan. Hal itu karena kandungan bromelain dalam buah nanas sangat baik memecah protein.
Baca Juga:Wagub Uu Marah, Pengendara Moge Tabrak Santri di CiamisRidwan Kamil Dirumorkan Duet dengan Dedi Mulyadi di Pilgub Jabar, Begini Katanya
Oleh karena itu tidak ada salahnya jika kamu mengonsumsi buah nanas dan tidak dulu minum obat pencahar ketika susah buang air besar. Lebih baik mencari cara alami daripada dibantu obat pencahar.
Selain itu, bromelain juga bisa meredakan pembengkakan dan mempercepat pemulihan luka, karena bersifat antiinflamasi.
Dalam sebuah studi disebutkan bahwa bromelain bisa mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan setelah operasi.