Perhatikan pola tidur
Kurang tidur dapat mempengaruhi berat badan Anda. Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme Anda, sehingga membuat Anda lebih mungkin untuk makan makanan berkalori tinggi. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan menjaga pola tidur yang teratur.