Kamu dianjurkan untuk minum banyak air konsumsi, dengan mengiku aturan cara meminum 2-4-2 yaitu minum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air putih saat makan malam dan dua gelas air putih ketika sahur. Hal ini berfungsi agar tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup sehingga terhindar dari rasa haus yang berlebih ataupun dehidrasi ketika berpuasa.
2. Jangan Lewatkan Sahur
Makan berat sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas hingga tidur terganggu. Kebiasaan ini juga dapat menimbulkan berpotensi dalam menambah berat badan. Selain itu dengan kamu melewatkan sahur bukan hanya membuat tubuh menjadi kosong dalam waktu yang lumayan lama, tapi juga membiarkan tubuh kekurangan nutrisi penting yang sangat berdampak dalam kinerja organ dalam tubuh.
Itulah beberapa tips agar badan fit seharian ketika saat melakukan ibadah puasa.