8. Makanan yang mengandung lemak jenuh
Memang tidak lengkap rasa jika tidak ada gorengan. Gorengan mengandung lemak jenuh yang tidak cocok digolongkan sebagai menu sahur Ramadhan yang sehat untuik anda.kandungan lemak jenuh pada gorengan dapat menyebabkan kantuk.
Sehingga anda tidak akan focus saat beraktifitas di bulan puasa. Ditambah lagi membuat tubuhkita merasa lemas saat berpuasa.
Sebaliknya, sebaiknya pilihlah makanan yang seimbang dan mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat, serta minuman yang tinggi cairan dan rendah kafein. Contohnya, roti gandum, nasi cokelat, telur rebus, yoghurt rendah lemak, dan sayuran rebus atau salad.