RADAR GARUT – Ginjal kamu itu mahal loh, tapi kamu juga harus mengetahui fungsi dari ginjal. Seperti yang telah kita ketahui ginjal itu sangat penting bagi tubuh kita, oleh karena itu kita harus bisa menjaganya dengan baik.
Di artikel kali ini kami akan memberikan cara sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal kamu, hal ini bisa kamu perhatikan cara di bawah ini:
- Kelola stress
Harus kamu ketahui salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit pada ginjal yaitu stres, dari beberapa survey hasil yang telah ditentukan hal ini memang benar. Sebaiknya kamu mengelola stress dengan cara relaksasi diri, seperti healing, spa, pijat dan masih banyak cara lainnya yang dapat kamu lakukan.
- Olahraga rutin
Dengan berolahraga racun dalam tubuh kamu tentu bisa dikeluarkan, hal ini bisa meringankan kinerja pada ginjal. Maka dari itu kamu harus bisa berolahraga secara rutin ya walau Cuma hanya 15 menit.
Baca Juga:Cara Mencegah Jerawat, Bisa Kamu Lakukan di Bawah Ini!Ciri Cowok Langka, Apakah Kamu Orangnya?
- Obat-obatan
Jika kamu adalah seorang yang ketergantungan dengan obat-obatan maka hentikanlah, karena penggunaan obat yang terlalu sering bisa menyebabkan dampak negatif pada ginjal kamu. Kamu bisa melakukan pengobatan lainnya seperti pengobatan herbal atau alami.
- Perbanyak air putih
Semakin sering kamu mengkonsumsi air putih maka semakin banyak air yang masuk ke dalam tubuh, maka semakin baik pula proses penyaringan racun dalam tubuh. Dan nantinya racun tersebut diubah menjadi keringat dan urin.
- Hindari minuman ber alkohol
Mengkonsumsi minuman ber alkohol secara berlebihan bisa membuat dampak negative pada fungsi ginjal, bahkan yang paling parah bisa menyebabkan gagal ginjal. Meskipun hal tersebut masih bisa di sembuhkan, namun tidak jarang orang mengalami gangguan ginjal secara permanen.
Demikian cara sederhana untuk menjaga Kesehatan ginjal yang dapat kamu lakukan dengan mudah.
Sebelum menyesal, maka jagalah Kesehatan ginjal kamu. Karena untuk hidup sehat itu sangatlah mudah banyak cara agar kamu bisa tetap sehat, maka dari itu lebih baik mencegah sebelum terlambat. Karena sakit itu mahal!