Radar Garut – Kebiasaan menggigit kuku atau dalam bahasa medisnya disebut onychophagia bisa muncul di masa kanak-kanak dan berkembang hingga dewasa.
Kebiasaan ini umumnya dilakukan tanpa disadari oleh penderitanya. Banyak dari mereka yang merasa tenang setelah mencabuti ujung kuku atau kulit di sekitarnya.
Penyebabnya belum diketahui secara pasti, tetapi kebiasaan ini kerap dilakukan saat seseorang sedang berpikir, menunggu, malu, bosan, frustasi, cemas, bahkan stres.
Baca Juga:Misteri Gunung Haruman, Serangan Babi Hutan dan Kera Dipercaya Suruhan Makhluk GaibViral Pembuatan Minyak Goreng dari Kelapa, Solusi Bagi Semua Ibu Rumah Tangga
Pemicu lain dari kebiasaan ini juga dapat berasal dari rasa bosan atau situasi yang membuat Anda gugup atau stres.
Selain itu, menggigit kuku juga terkadang dikaitkan dengan beberapa penyakit mental, seperti ADHD, depresi, gangguan obsesif komplusif, ODD, atau sindrom Tourette.
Kebiasaan menggigit kuku juga bisa merurunkan rasa percaya diri karena mendapatkan pendangan buruk dari lingkungan akibat kukunya aneh dan tidak normal.
Kondisi ini juga berisiko membuat seseorang mendapatkan perilaku bully yang bisa membuatnya menarik diri dari kehidupan sosial dan rusaknya hubungan dengan orang lain.
Cara Mengatasi Kebiasaan Menggigit Kuku
Sering menggigit kuku bisa berdampak buruk bagi kesehatan, bahkan kehidupan sosial. Jadi, jika kamu punya kebiasaan ini, yuk atasi dengan cara berikut:
1. Lakukan perawatan kuku
Coba deh rutin manikur dan pedikur di salon untuk membuat kuku lebih terawat. Pakailah cat kuku agar terasa pahit jika digigit.
Selain itu, buat juga nail art dengan motif yang lucu. Dengan kuku yang cantik, kamu tentu akan berpikir dua kali jika ingin menggigitnya.
2. Potong kuku sampai pendek
Baca Juga:6 Cara Ampuh dan Alami Menurunkan Demam dengan CepatAnggota DPRD Garut Bantu Korban Kebakaran di Desa Pamulihan, Baru Ditinggal Suami Ditimpa Musibah
Buatlah jadwal yang rutin untuk memotong kuku. Potong kukumu sampai pendek hingga tidak cukup untuk digigit.
Selain itu, rapikan jaringan-jaringan kulit di sekitar kuku. Menjaga kuku tetap rapi dan terawat memungkinkan kamu tidak tergoda menggigitnya.
3. Buat tangan atau mulut tetap sibuk
Alih-alih menggigit kuku, Anda bisa mengalihkan perhatian tersebut dengan aktivitas lainnya.