Radar Garut – Normalnya, suhu tubuh orang dewasa antara 36,6-37.4 º Celsius. Suhu tubuh yang normal biasanya diatur oleh hipotalamus dan sistem saraf otonom tubuh.
Namun berbeda jika suhu tubuh diatas normal, maka bisa disebut tubuh sedang mengalami demam.
Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh berada di atas suhu normal.
Baca Juga:Anggota DPRD Garut Bantu Korban Kebakaran di Desa Pamulihan, Baru Ditinggal Suami Ditimpa MusibahBeragam Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh
Kondisi ini biasanya tidak berbahaya, selama suhu tubuh tidak mencapai 40°C atau lebih.
Meski demikian, demam tentunya bisa menghambat berbagai aktivitas Anda.
Umumnya demam bisa disebabkan oleh infeksi, baik bakteri atau virus, maupun karena kondisi medis lain.
Namun, jangan khawatir sebab ada cara menurunkan demam dengan cepat yang bisa Anda lakukan.
Orang-orang yang sakit demam disarankan untuk jangan dulu banyak bergerak. Semakin banyak gerak, semakin panas suhu tubuh Anda nantinya.
Maka, hindari aktivitas fisik berlebihan sementara ini dan perbanyak istirahat.
Untuk menurunkan demam, pastinya langkah pertama adalah mengompres kening dengan air hangat, namun ada cara lain yang bisa anda lakukan, seperti dikutip dari beberapa sumber dibawah ini, berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam dengan cepat dan alami,
1. Oleskan lidah buaya
Ambil sedikit gel lidah buaya untuk dioleskan ke bagian kulit, gel lidah buaya dapat membantu menurunkan panas. Untuk hasil yang optimal, tempatkan gel lidah buaya tersebut ke lemari es sebelum dioleskan.
2. Minum air kelapa
Air kelapa segar menjadi pilihan yang baik urunkan demam secara alami dibandingkan air kelapa kemasan.
Baca Juga:Kenali Manfaat Air Kelapa Beserta Efek Sampingnya Bagi TubuhPenderita Diabetes Mengonsumsi Kurma, Bahayakah Atau Aman? Simak Penjelasannya
Apabila Anda membeli produk kemasan, perhatikan dengan saksama label komposisinya, terutama kandungan gula.
3. Rendam kaki
Salah satu cara menurunkan demam dan panas di badan adalah mencoba merendam kaki di air suhu normal atau suam kuku.
Rendam kaki setidaknya selama 20 menit. Tips ini dapat membantu mendinginkankan dan merilekskan badan Anda.
Untuk menambah sensasi menenangkan, Anda bisa mencampurkan beberapa tetes minyak atsiri yang disukai, seperti minyak peppermint.
4. Minum obat demam
Jika berbagai cara menurunkan panas secara alami di atas tak kunjung meredakan panas, minumlah obat demam. Begitu juga jika Anda sedang mencari cara menurunkan demam pada anak. Pilihlah obat demam yang aman untuk anak.