Radar Garut- Buah-buahan sering dikenal sebagai makanan sehat karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Tapi tahukah kamu kalau ternyata ada banyak manfaat tersembunyi dari buah-buahan yang jarang dibahas? Beberapa di antaranya bahkan bisa bantu atasi masalah kesehatan secara alami.
Yuk, simak 7 manfaat buah-buahan yang mungkin belum kamu ketahui!
1. Pepaya Bantu Atasi Stres
Nggak cuma enak dan bagus buat pencernaan, pepaya juga punya kandungan enzim papain dan antioksidan tinggi yang bisa bantu menurunkan kadar stres. Konsumsi rutin bisa bikin suasana hati kamu jadi lebih tenang dan stabil.
2. Semangka Bikin Otak Tetap Fokus
Semangka mengandung air yang sangat tinggi, cocok banget buat kamu yang sering kelelahan atau susah fokus. Otak yang terhidrasi dengan baik akan bekerja lebih maksimal, apalagi kalau kamu banyak aktivitas seharian.
Baca Juga:6 Jenis Makanan Sehat yang Terbukti Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh Secara AlamiHarga Koin Kuno Tembus Jutaan, Inilah Koin Langka yang Kini Jadi Primadona Kolektor
3. Nanas Redakan Nyeri Sendi
Buah tropis ini punya kandungan bromelain, yaitu enzim yang bersifat antiinflamasi. Buat kamu yang sering merasa pegal atau punya masalah dengan persendian, coba deh makan nanas secara rutin.
4. Pisang Bantu Kulit Lebih Glowing
Pisang ternyata punya kandungan silika yang bisa merangsang produksi kolagen alami di tubuh. Hasilnya, kulit kamu jadi lebih elastis dan sehat secara alami.
5. Delima Jaga Kesehatan Otak
Kalau kamu ingin menjaga daya ingat dan fungsi otak tetap tajam, buah delima bisa jadi pilihan. Antioksidan kuat di dalamnya bantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
6. Buah Naga Stabilkan Gula Darah
Buat kamu yang ingin menjaga kadar gula tetap normal, buah naga bisa jadi camilan sehat. Kandungan seratnya tinggi dan indeks glikemiknya rendah, cocok buat penderita diabetes juga.
7. Apel Bantu Detoks Alami
Kandungan pektin di dalam apel bisa bantu tubuh membuang racun, terutama di hati. Jadi kalau kamu merasa tubuh lagi ‘berat’, coba konsumsi apel setiap hari.