Radar Garut- Silaturahmi dalam ajaran Islam dikatakan dapat memanjangkan umur seseorang. Apakah sudah ada kajian ilmiah mengenai hal ini?
Di balik nilai sosial dan spiritualnya, silaturahmi rupanya mempunyai manfaat nyata bagi kesehatan, termasuk dalam hal memperpanjang usia seseorang.
Hal ini rupanya sudah terbukti. Berbagai penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa hubungan sosial yang sehat berpengaruh besar terhadap panjang umur dan kualitas hidup.
Baca Juga:6 Jenis Makanan Sehat yang Terbukti Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh Secara AlamiHarga Koin Kuno Tembus Jutaan, Inilah Koin Langka yang Kini Jadi Primadona Kolektor
Lalu, bagaimana bisa menjalin silaturahmi berdampak pada umur seseorang? Mari kita kupas berdasarkan sudut pandang ilmiah.
Silaturahmi dan Kesehatan Mental
Diantara manfaat utama dari silaturahmi yaitu memperkuat dukungan emosional. Ketika seseorang merasa dicintai, dihargai, dan tidak sendirian, risiko stres kronis menurun secara signifikan. Stres yang berkepanjangan ini bis amemicu berbagai penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan penurunan imun tubuh.
Penelitian oleh Harvard School of Public Health juga mengatakan jika orang yang memiliki hubungan sosial kuat memiliki risiko kematian lebih rendah hingga 50% dibanding mereka yang hidup dalam isolasi sosial.
Menjaga Fungsi Otak dan Emosi
Dengan berinteraksi dengan orang lain, seperti berbicara, bertukar pikiran, atau sekadar bercanda, mampu menstimulasi otak. Aktivitas sosial terbukti membantu menjaga kesehatan mental dan mencegah kepikunan atau demensia di usia tua. Hubungan sosial juga membantu menyeimbangkan hormon, terutama hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin, yang berpengaruh besar terhadap suasana hati.
Silaturahmi dan Kesehatan Jantung
Percaya atau tidak, hubungan sosial yang baik bisa melindungi jantung Anda. Sebuah studi dari University of Michigan menemukan bahwa orang yang kesepian dan jarang berinteraksi sosial lebih berisiko mengalami penyakit jantung koroner dan stroke. Hal ini berkaitan dengan tingkat stres yang lebih tinggi serta gaya hidup tidak sehat yang cenderung terjadi pada individu yang merasa terisolasi.
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Silaturahmi bukan hanya membuat hati senang, tetapi juga membantu tubuh melawan penyakit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif secara sosial cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, sehingga lebih tahan terhadap infeksi, termasuk flu, penyakit pernapasan, hingga penyakit kronis lainnya.