4. Tingkatkan Ketahanan Fisik

Olahraga voli membutuhkan kekuatan fisik yang mumpuni. Oleh karena itu, untuk menjadi pemain voli yang lebih baik, kamu perlu menjaga kebugaran tubuh. Fokuskan pada latihan kekuatan otot kaki, lengan, serta latihan kardio untuk meningkatkan ketahanan tubuh. Latihan-latihan seperti lari, lompat, dan latihan kekuatan otot akan sangat membantu performa di lapangan.

5. Gunakan Teknik Blocking yang Efektif

Saat menghadapi smash dari lawan, blokir adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan permainan. Pastikan posisi tangan kamu tetap tegak saat melakukan blok dan lakukan dengan kecepatan tinggi. Jaga agar tanganmu tetap terbuka dan tidak menempel satu sama lain, karena ini akan mengurangi peluang untuk berhasil memblok bola.

6. Pelajari Waktu dan Posisi Timing yang Tepat

Waktu adalah kunci dalam permainan voli, terutama ketika berhubungan dengan smash dan passing. Berlatih untuk memprediksi pergerakan bola dan posisi lawan adalah trik penting dalam menjadi pemain voli yang handal. Cobalah untuk memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan passing atau smash, serta mengetahui kapan saatnya melakukan gerakan defensif.