Tidur dengan perut penuh dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman, seperti perut kembung atau rasa sesak, yang tentunya akan mengurangi kualitas tidur kamu. Tidur yang terganggu atau tidak nyenyak juga dapat membuat tubuh merasa lebih lelah di siang hari, meskipun sudah cukup waktu untuk tidur.
4. Peningkatan Risiko Masalah Jantung
Meskipun ini masih dalam tahap penelitian, beberapa studi menunjukkan bahwa tidur segera setelah makan, terutama makan berat seperti sahur, dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Ketika tubuh berbaring setelah makan, proses pencernaan yang membutuhkan banyak energi dapat meningkatkan beban pada jantung.