Pelanggaran:
Beberapa pelanggaran dalam basket antara lain traveling (melangkah lebih dari dua langkah tanpa memantulkan bola), double dribble (memantulkan bola dua kali secara berturut-turut), dan foul (pelanggaran fisik terhadap lawan).
Substitusi:
Pemain yang kelelahan atau cedera bisa digantikan oleh pemain cadangan selama permainan berlangsung.
Teknik-Teknik Dasar dalam Olahraga Basket
Untuk menjadi pemain basket yang handal, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam olahraga basket:
Baca Juga:Main Sebentar Bisa Menghasilkan Saldo Dana dari Game Penghasil Uang 2025Pesona dan Perawatan Tanaman Hias Janda Bolong
Dribbling:
Dribbling adalah teknik memantulkan bola dengan tangan. Kemampuan untuk mengontrol bola saat dribbling sangat penting agar pemain tidak kehilangan bola kepada lawan. Dribbling yang baik melibatkan kontrol yang stabil dan kecepatan yang dapat mengecoh lawan.
Passing:
Passing adalah teknik mengoper bola kepada rekan setim. Terdapat berbagai jenis passing, seperti chest pass (passing dada), bounce pass (passing pantul), dan overhead pass (passing dari atas kepala). Pemain harus dapat memilih jenis passing yang tepat berdasarkan situasi di lapangan.
Shooting:
Menembak adalah teknik utama untuk mencetak angka. Setiap tembakan memiliki teknik tersendiri, seperti tembakan jarak dekat (layup), tembakan jarak menengah (jump shot), atau tembakan jarak jauh (three-point shot). Menguasai teknik shooting yang baik memerlukan latihan yang rutin dan penguasaan bentuk tubuh saat melempar bola.
Rebounding:
Rebound adalah kemampuan untuk merebut bola yang meleset dari ring setelah tembakan dilakukan. Terdapat dua jenis rebound: ofensif dan defensif. Rebound ofensif dilakukan saat tim menyerang dan rebound defensif saat tim bertahan.
Defending:
Bertahan adalah aspek penting dalam permainan basket. Pemain bertahan harus mampu menghalau serangan lawan dengan menjaga jarak dan posisi tubuh yang tepat. Selain itu, kemampuan membaca pergerakan lawan juga sangat dibutuhkan.Manfaat Olahraga BasketOlahraga basket bukan hanya memberikan hiburan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari bermain basket antara lain:
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Aktivitas fisik yang dilakukan dalam permainan basket seperti berlari, melompat, dan bergerak cepat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung.