RADAR GARUT- Meriang di sertai pegal linu di sebabkan oleh kondisi kelelahan fisik stress berlebihan sehingga terjadi ketegangan otot atau pegal linu, dan perubahan suhu kondisi lingkungan yang ekstrim menjadi ketidaknyamanan fisik anda.
Untuk mengatasi badan pegal linu yang disertai meriang, Anda bisa mencoba beberapa langkah berikut:
1. Istirahat yang Cukup:
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup dan istirahat yang baik untuk membantu tubuh pulih.
2. Kompres Hangat:
Gunakan kompres hangat pada area yang pegal untuk membantu meredakan ketegangan otot.
Baca Juga:Ini Dia Beberapa Rekomendasi Skincare Untuk Bayi dan KegunaannyaKaki Pecah-Pecah! Ini Cara Mengatasinya
3. Konsumsi Cairan yang Cukup:
Minum banyak air dan cairan lainnya untuk mencegah dehidrasi, terutama jika Anda merasa meriang.
4. Konsumsi Makanan Bergizi:
Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan bergizi lainnya.
5. Obat Pereda Nyeri:
Jika pegal linu terasa sangat mengganggu, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen sesuai petunjuk dosis.
Jika gejala tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, sesak napas, atau nyeri yang sangat parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. (IMEL/PKL/SMKN2GARUT) (PINTEREST)