RADAR GARUT- Penyakit kolik merujuk pada kondisi di mana seseorang mengalami nyeri perut yang hebat dan kram, biasanya disebabkan oleh kontraksi otot yang kuat dan spasmodik di saluran pencernaan, istilah “kolik” dapat merujuk ke beberapa kondisi berbeda tergantung pada usia dan konteksnya. Gejala kolik biasanya berupa nyeri perut yang datang dan pergi dengan intensitas yang bervariasi.
Penyebab kolik pada orang dewasa:
– Makan Terlalu Cepat:
Menelan udara saat makan dapat menyebabkan kolik
– Makanan Yang Menghasilkan Gas:
Konsumsi makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan gas berlebihan.
– Stres:
Stres dapat menyebabkan perut kram dan rasa tidak nyaman.
Baca Juga:Cari Tau Apa Itu Penyakit GERD? Ini Dia PenjelasannyaCara Ampuh Mengatasi Perut Kembung
– Kondisi Medis:
Beberapa kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) dapat menyebabkan gejala kolik.
Cara Mengatasi Kolik pada Orang Dewasa:
– Makan dengan Perlahan:
Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu mencegah penumpukan gas.
– Hindari Makanan Pemicu:
Kurangi atau hindari makanan yang diketahui dapat menyebabkan gas.
– Kelola Stres:
Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi gejala.
– Olahraga Ringan:
Berjalan-jalan setelah makan dapat membantu pencernaan dan mencegah penumpukan gas.
– Minum Air Hangat atau Teh Herbal:
Minum air hangat atau teh peppermint dapat membantu meredakan perut yang kembung.
Jika gejala kolik berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (IMEL/PKL/SMKN2GARUT)