RADAR GARUT – Cara Chuando Tan membagikan rahasia untuk bisa awet muda, simak informasi selengkapnya di bawah ini.
Sekarang ini seorang laki-laki yang sedang viral karena sudah memasuki dengan usia paruh baya, akan tetapi penampilannya tersebut yang seperti anak muda ialah Chuando Tan.
Chuando Tan tersebut yang menjadi sensasi online karena paras tampan dan awet muda di usia yang sudah menginjak 57 tahun Tersebut.
Baca Juga:Google Pixel Slate Tablet Masih Wort It Pada Tahun 2024Awak Kabin Pesawat Japan Airlines Sukses Mengevakuasi Penumpang Dan Dipuji Publik
Popularitas fotografer asal Singapura Tersebut yang dimulai setelah dirinya sedang membagikan foto-foto fisiknya yang berotot dengan kulit kencang banyak yang mengira dengan dirinya masih umuran 20-am. Akan tetapi faktanya dirinya Sudah berusia setengah abad lebih.
Banyak para netizen penasaran dengan gaya hidup yang sehari-hari dijalani oleh pria tersebut, dengan 1,4 juta followers di intagramnya tersebut, sehingga fisiknya tersebut yang masih terlihat bugar dan muda, inilah tips diet dan olahraga dari Chuando Tan.
1. Sarapan Telur Setiap Hari.
Fotografer tersebut yang pernah menjadi model di era ’80-an yang Sekarang diyakini bahwa kondisi kesehatan seseorang yang tercermin dari penampilan luar, dipengaruhi dengan oleh 70% makanan yang dikonsumsi dan 30% aktivitas fisik, maka dia yang akan selalu menjaga kondisi tubuh dengan sarapan sehat.
Selain dengan telur rebus, Chuando Tan tersebut yang minum segelas susu dan terkadang dirinya menambahkan buah alpukat serta buah beri, dengan perpaduan makanan tinggi protein dan kaya serat Tersebut yang akan memberikan cukup energi untuk beraktifitas di pagi hari.
2. Makan Siang dan Malam Kaya Protein.
Untuk santapan makan siang dan malam, Chuando Tan tersebut yang memilih menu lengkap yang mengandung karbohidrat, protein, serat dan lemak. Menu makanannya tersebut yang terdiri dari ayam dengan nasi, sayuran panggang atau sup ikan.
Untuk makan malam, biasanya dia cuman akan menyantap salad sayur. Terkadang pria yang juga sempat terjun ke dunia tarik suara tersebut makan es krim dengan sebagai camilan akan tetapi porsinya tidak banyak.
3. Banyak Minum Air Putih.
Selanjutnya Chuando Tan yang memperbanyak minum air putih atau susu tanpa gula, dirinya yang menghindari konsumsi kopi, teh, alkohol dan merokok.