Hindari Jus Kemasan
Jus buah kemasan seringkali mengandung gula tambahan dan kurang serat. Lebih baik membuat jus sendiri di rumah menggunakan buah segar.
Variasi Buah
Kombinasikan berbagai jenis buah dalam jus Anda untuk mendapatkan manfaat dari berbagai nutrisi dan antioksidan.
Konsumsi dengan Bijak
Meskipun jus buah sehat, tetaplah mengonsumsinya dengan bijak. Jangan menggantikan makanan utama dengan jus dan perhatikan asupan kalori total.
Baca Juga:Hobi Merokok Sambil Minum Kopi, Ini Lho Sejumlah Risikonya6 Cara Ampuh Menghilangkan Jamur di Kaca Mobil
Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengikuti program pengelolaan kolesterol, konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk saran yang lebih spesifik.
Dengan memasukkan jus buah sehat ke dalam pola makan seimbang Anda, Anda dapat memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kadar kolesterol Anda tetap dalam rentang yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa jus buah sebaiknya tidak menjadi pengganti makanan utama dan harus dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Demikian artikel mengenai 5 Jus Buah yang Lezat dan Ampuh Menurunkan Kolesterol.
Baca artikel Radar Garut lainnya di Google Berita.