Kolesterol Mulai Tinggi, Cegah dengan 6 Obat Herbal Ini Yuk

Kolesterol Mulai Tinggi, Cegah dengan 6 Obat Herbal Ini Yuk.

RADAR GARUT – Kolesterol adalah lemak yang penting bagi tubuh manusia, namun harus tetap berada dalam kisaran kadar normal.

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Untungnya, ada beberapa obat herbal yang dapat membantu mengontrol kolesterol tinggi.

Dalam artikel ini, kami akan membahas 6 obat herbal yang dapat membantu Anda dalam mengelola kadar kolesterol Anda.

Baca Juga:Cara agar Nomor Kontak Tidak Disadap Pinjaman Online? Ikuti 5 Langkah IniUpdate Harga Emas Hari Ini Rabu 08 November 2023, Ini Rinciannya

1. Bawang Putih

Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau sebagai suplemen makanan.

2. Jintan Hitam

Jintan hitam, juga dikenal sebagai Habbatussauda, adalah tanaman yang berasal dari Timur Tengah. Studi ilmiah menunjukkan bahwa jintan hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Anda dapat mengonsumsi jintan hitam dalam bentuk biji, minyak jintan hitam, atau suplemen yang mengandung ekstrak jintan hitam.

3. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam makanan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.

4. Daun Kelor

Daun kelor adalah sumber nutrisi yang kaya dan mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi daun kelor dalam bentuk jus atau suplemen.

5. Bit

Bit mengandung senyawa alami yang disebut betasitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Bit juga kaya akan serat, yang dapat membantu mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. Anda dapat mengonsumsi bit dalam bentuk jus atau sebagai sayuran.

6. Daun Teh Hijau

Daun teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek positif terhadap kolesterol. EGCG dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.