Batasi konsumsi makanan cepat saji, makanan tinggi gula, dan minuman bersoda.
Kontrol Porsi
Perhatikan ukuran porsi makanan Anda, dan hindari makan berlebihan.
Jaga Asupan Cairan
Minum cukup air setiap hari, karena dehidrasi dapat memengaruhi berat badan.
Baca Juga:Update Harga Emas Hari Ini Rabu 01 November 2023, Ini RinciannyaUpdate Harga Emas Hari Ini Selasa 31 Oktober 2023
Tidur Cukup
Tidur yang cukup mendukung regulasi berat badan yang sehat.
Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan atau kebutuhan spesifik, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk panduan yang lebih terpersonalisasi.
Mengetahui berat badan ideal Anda adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Terdapat beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal, namun BMI adalah yang paling umum digunakan.
Ingatlah bahwa berat badan ideal hanyalah salah satu faktor dalam penilaian kesehatan tubuh Anda, dan konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk panduan yang lebih tepat.
Yang terpenting, selalu prioritaskan kesehatan Anda di atas angka di atas timbangan.
Demikian artikel mengenai Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Begini Rumusnya!.