RADAR GARUT – 5 Buah yang Mengandung Vitamin A, Bagus Untuk Kesehatan
Buah-buahan yang mengandung vitamin A memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk mata dan kulit.
Beberapa buah yang kaya vitamin A mudah ditemukan bahkan bisa dimakan secara rutin.
Pada dasarnya, vitamin A terdapat di sebagian besar buah-buahan.
Vitamin ini memiliki fungsi menjaga kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendorong regenerasi sel dalam tubuh.
Baca Juga:Bisa Dari Rumah, Dapatkan Saldo Dana Gratis Dari Aplikasi Bitcoin, Begini Caranya!Menangkan Saldo Dana Rp150.000 Hari Ini Pakai Aplikasi Penghasil Uang Ini, Langsung Cair!
Meski hampir semua buah mengandungnya, beberapa buah mengandung kadar vitamin A lebih tinggi dibandingkan buah lainnya.
Selain baik untuk kesehatan mata, buah-buahan yang mengandung vitamin A juga memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut beberapa buah yang mengandung vitamin A:
1. Mangga
Selain rasanya yang manis, mangga juga merupakan buah yang kaya akan vitamin A.
Mengonsumsi mangga secara rutin dapat menjaga kesehatan mata, kulit, tulang, dan sistem reproduksi, serta meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
2. Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang mengandung vitamin A. Karena kandungan tersebut, tak heran jika pepaya memiliki banyak manfaat.
Mengatasi gangguan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mencegah penyakit Alzheimer dan kanker merupakan beberapa manfaat pepaya.
3. Jeruk Bali
Selain mengandung vitamin C, jeruk bali juga merupakan buah yang mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi.
Baca Juga:5 Tanda Kamu Mengalami Stress atau Depresi Ringan, Nomor 3 Coba Perhatikan Hal Ini!Butuh Dana Tambahan? Begini 3 Bisnis yang Bisa Kamu Coba Dirumah, Mudah dan Uang Melimpah!
Grapefruit bahkan memiliki kandungan vitamin A yang lebih tinggi dibandingkan jeruk lainnya.
Karena manfaatnya yang luar biasa, buah bervitamin A ini dianggap sebagai makanan super.
Beberapa manfaat jeruk bali antara lain menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar gula darah, dan menurunkan risiko kanker.
4. Aprikot
Aprikot terlihat seperti buah persik. Aprikot merupakan buah yang mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi. Selain vitamin A, buah aprikot juga mengandung potasium, serat, dan vitamin C.
Salah satu manfaat buah aprikot yang terkenal adalah menjaga kadar gula darah. Maka tak heran jika buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.