JAKARTA – Ada jenis minuman yang cocok dikonsumsi pagi hari lantaran bisa meningkatkan stamina.
Berikut ini dijelaskan, 4 jenis menimuman yang dapat meningkatkan stamina di pagi hari.
Ya, setelah bangun tidur di pagi hari, setiap orang merasakan hal yang berbeda, pasti ada juga yang masih merasa mengantuk, lemas, lesu dan tidak bertenaga.
Baca Juga:Abdullah Azwar Anas Resmi Dilantik Jokowi Sebagai MenPAN-RBPemerintah Hari Ini Umumkan Kenaikan Tarif Ojol
Untuk membangkitkan semangat dan meningkatkan stamina di pagi hari, ada beberapa jenis minuman yang sangat direkomendasikan.
Misalnya dengan minum kopi dan teh yang mengandung kafein tinggi. Dua jenis minuman ini dipercaya bisa jadi penyelamat yang bisa meningkatkan stamina Anda di pagi hari.
Nah, namun demikian, tidak ada salahnya jika Anda mengganti kebiasaan minum kopi dan teh di pagi hari dengan jenis minuman yang lain.
Tahukah Anda, sebenarnya ada beberapa minuman sehat selain kopi dan teh yang bisa membantu meningkatkan stamina Anda yang loyo di pagi hari.
1. Teh jahe
Teh jahe adalah minuman sehat di pagi hari yang bisa memberikan kamu segudang manfaat buat sepanjang hari.
Sejak dulu kala, jahe dikenal sebagai rempah yang membantu meredakan mual serta menyembuhkan nyeri dan sakit otot.
Jahe juga dikenal mampu menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh mengatur respons insulin dengan lebih baik.
2. Jus lidah buaya
Lidah buaya dikenal dengan efeknya yang menyehatkan kulit.
Baca Juga:Eddi Brokoli Gerebek Konsumen Yamaha di “Hari Pelanggan Nasional“Fakta Baru Kasus Penganiayaan Santri Gontor
Namun, minum jus lidah buaya juga tak kalah menyehatkannya untuk tubuh. Lidah buaya kaya akan zat gizi yang penting buat kamu memulai hari, seperti vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12.
Berkat kandungan enzim dan bakteri baiknya, jus lidah buaya mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sembelit, perut kembung, irritable bowel syndrome (IBS), radang usus, hingga gangguan asam lambung (GERD).
3. Air kelapa
Air kelapa kaya antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh. Tidak hanya itu.
Air kelapa juga menjaga detak jantung tetap teratur dan melancarkan metabolisme tubuh.
Rutin minum air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida (lemak jahat dalam tubuh).