Radar Garut – Meskipun bukan masalah medis serius, bau mulut bisa bikin kita tidak percaya diri. Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut membuat kita seringkali merasa minder untuk bercakap-cakap dengan orang sekitar.
Lebih dari 90 persen kasus bau mulut berasal dari gigi dan mulut yang kotor karena bakteri.
Setiap kali Anda makan, sisa-sisa potongan makanan dapat menempel atau tersangkut di sela gigi.
Baca Juga:6 Camilan yang Rendah Kalori, Ampuh Sukseskan Dietmu, Coba Sekarang!Kirim Uang Antarnegara, Tukar Valas Hingga Beli Tiket Semakin Praktis dengan BRImo
Sisa-sisa makanan yang terselip di gigi lama kelamaan akan dihampiri bakteri jika Anda jarang menggosok gigi. Bakteri ini dapat melepaskan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut Anda jadi berbau menyengat.
Banyak faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan bau mulut. Mulai dari merokok, makan makanan berarom a kuat, hingga tanda dari kondisi medis serius.
Berikut cara sederhana di bawah ini bisa Anda coba untuk menghilangkan bau mulut mengganggu,
1. Sikat gigi
Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh menghilangkan bau mulut.
Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluorida. Fluorida adalah mineral yang efektif membantu melindungi gigi dari kerusakan.
2. Minum air putih
Mulut kering menandakan produksi air liur yang sedikit. Ini dapat memengaruhi kebersihan mulut Anda.
Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.
Baca Juga:6 Gubernur Absen di Prosesi Penyatuan Tanah dan Air IKN NusantaraKurang Tidur Sebabkan Kulit Wajah Kusam? Benarkah?
Banyak minum air putih jadi cara termudah untuk mengatasi serta menghilangkan bau mulut. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.
Ingat, perbanyak minum air putih, bukan minuman berkafein ataupun manis.
3. Pakai obat kumur
Berkumurlah dengan mouthwash, alias obat kumur.
Selain menghilangkan bau mulut, berkumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak. Baiknya berkumur rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing.