Radar Garut– Tidak seperti permasalahan kulit lainnya seperti jerawat, bintik hitam atau garis halus, kompleksi wajah yang kusam sedikit sulit dikenali.
Kulit kusam biasanya ditandai dengan adanya tampilan wajah yang tampak gelap dan tidak bercahaya, tekstur kulit umunya juga terasa sangat lebih kering.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kulit menjadi kusam dengan salah satunya, yaitu penumpukan kulit mati, paparan polusi dan kurangnya kelembapan air.
Baca Juga:Cara Mudah Hempaskan Lemak PerutPerlu DANA Tambahan? Rekomendasi Pinjaman Online Mudah Cair
Sama dengan permasalahan kulit lainya, untuk mengatasi kulit kering kamu perlu memahami penyebab utamanya.
Memperbaiki gaya hidup, pola makan dan rutinitas skincare bisa menjadi salah satu salah satu solusinya. Ada beberapa tips untuk mencerahkan kulit di wajah simak artikel ini sampai selesai.
1. Mengonsumsi diet seimbang
Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi mempengaruhi dan tampilan kulit, cobalah untuk menambahkan bahan makanan yang kaya akan kandungan asam lemak ke dalam pola diet kalian.
Asam lemak sangat penting untuk Kesehatan kulit, karena dapat meningkatkan produksi sel di bawah lapisan permukaan kulit, memperkuat lapisan kulit luar dan mengurangi peradangan kulit.
Selain itu, mengkonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu kulit untuk melawan peradangan dan kerusakan akibat terpapar radikal bebas.
Biji-bijian dan kacang-kacangan serta tomat dapat menjadi alternatif bahan makanan untuk melindungi kulit kita. Selanjutnya, pastikan juga pola diet kamu mengkonsumsi probiotik.
2. Lindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari secara langsung
Selain perlindungan dari dalam, kulit juga perlu juga diperkuat dengan perlindungan dari dalam. Seperti yang kita ketahui bahwa paparan sinar matahari dapat merusak kulit dan salah satunya tanda membuat tampilah wajah menjadi kusam.
Selalu usahakan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya agar kulit kamu terlindungi dari paparan sinar matahari. Gunakanlah tabir surya dengan kandungan SPF 30 untuk menemani aktivitas sehari-hari dan SPF 50 untuk kegiatan yang membutuhkan waktu yang lama Ketika kamu sedang melakukan kegiatan di luar ruangan seperti hiking, berenang maupun berlari.