RADAR GARUT- Membaca buku merupakan hal penting banyak manfaat yang bisa kita dapatkan Ketika membca dan sesudah membaca buku, kali ini mimin akan membagi gambaran besar dari isi Buku Atomic habits.
Atomic Habits merupakan buku hasil karya James Clear, seorang penulis dan pembicara motivasi yang berfokus pada topik kebiasaan, produktivitas, dan perubahan pribadi. Buku ini memberikan wawasan tentang bagaimana kebiasaan kecil yang diulang-ulang dapat membentuk perubahan besar dalam hidup kita. . Dibarengi teori-teori ilmiah dan kisah inspiratif dari para tokoh- tokoh besar yang berpengaruh di dunia
Buku atomic dibagi menjadi empat bagian utama: Dasar, Membuat Kebiasaan yang Menjadi Kebiasaan, Membongkar Kebiasaan Buruk, dan Mengintegrasikan Kebiasaan Baru ke dalam Kehidupan Anda. Dalam buku ini, Clear menyajikan berbagai strategi dan tips untuk membantu pembaca membangun kebiasaan positif dan memperbaiki kebiasaan buruk. Beberapa konsep utama dalam buku ini antara lain:
Baca Juga:Bahaya Alkohol Bagi Kesehatan Tubuh, Hati-Hati!Gen Z itu Unik, Kenapa Demikian?
Baca Juga : Gen Z itu Unik, Kenapa Demikian?
Sistem kebiasaan
James Clear disini ingin menekankan pentingnya membangun sistem kebiasaan yang dapat membantu kita mencapai tujuan kita secara konsisten. Memulai suatu hal sangat lah mudah dengan kita berniat saja kita sudah memulai, namun dalam proses menjalaninya itu yang sulit. Sehingga dalam buku ini kita belajar membangun konsistensi.
Pengulangan
Kebiasaan yang baik dibangun melalui pengulangan kecil yang konsisten. Tidak perlu hal-hal besar sekaligus cukup melakukan hal-hal kecil, mulai dari merapihkan Kasur Ketika bangun dan membereskan meja setelah bekerja.
Kebiasaan yang identitas
Kebiasaan yang melekat pada identitas kita lebih mudah dipertahankan. juga Menjadikan Hal itu sebagai identitas atau kebiasaan, seperti memungut sampah yang beserakan mengerjkan tugas sesuai deadline hingga menentukan target harian
Baca Juga : 7 Rekomendasi Film Netflix, Bikin Mood Naik Lagi!
Perubahan kecil yang signifikan
Perubahan kecil dalam kebiasaan kita dapat berdampak besar pada hasil yang ingin kita capai. Hal-Hal kecilah yang memeberikan dampak besar dalam hidup, Mulai dari jadwal tidur sampai jadwal kerja yang sehari