RADAR GARUT – Puasa adalah praktik agama yang umum dilakukan oleh beberapa agama seperti Islam, Kristen, Hindu, Buddha, dan Yahudi. Secara umum, puasa adalah menahan diri dari makan dan minum, serta dari tindakan atau perilaku tertentu yang dianggap negatif atau tidak diinginkan selama periode waktu yang ditentukan.
Puasa di dalam agama Islam adalah menahan diri dari makan, minum, dan hubungan suami istri mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, selama bulan Ramadhan. Puasa juga dilakukan pada hari-hari tertentu seperti pada bulan-bulan haram atau bulan Muharram.
Di dalam agama Kristen, puasa juga dianggap sebagai bagian dari praktik spiritual untuk meningkatkan koneksi dengan Tuhan, dengan menahan diri dari makan atau minum pada beberapa hari tertentu, seperti pada hari-hari tertentu selama masa Prapaskah.
Baca Juga:Cara Mengatasi Menghilangkan Stres6 Rekomendasi Aplikasi Mencari Jodoh Onilne Terbaik
Puasa juga merupakan praktik spiritual di dalam agama-agama lain seperti Hindu, Buddha, dan Yahudi dengan variasi praktik dan tradisi yang berbeda-beda.
Meski tidak dapat mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, puasa justru memeberi berbagai manfaat untuk Kesehatan tubuh salah satu manfaat puasa bagi Kesehatan adalah menurunkan beratbadan.
Manfaat tersebut serinkali dijadikan sebagai metode diet atau disebut juga sebagai puasa intermiten.
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
Jika dilakukan dengan benar. Puasa ternyata menyimpan berbagai manfaat Kesehatan. Tidak hanya sebagai fisik, puasa juga dapat memberikan danfak positif terhadap Kesehatan mental.
Puasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan, antara lain:
Menurunkan berat badan
Puasa membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. konsep puasa ramadahan sendiri kurang lebih memiliki kesamaan dengan intermittent fasting yang terbukti bermanfaat untuk menjaga berat badan. Bahkan menghindari penuaan.