Puasa dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Teh yang sering dijadikan sebagai minuman wajib saat sahur atau berbuka juga dapat membantu menjaga Kesehatan jantung. Teh mengandung jenis antioksidan flavonoid yang bisa membantu mencegah naiknyakadar kolestrol, melancarkan peredaan darah. Serta menurunkan diabetes.
Meningkatkan kinerja otak
Puasa telah terbukti meningkatkan produksi protein BDNF dalam otak, yang dapat meningkatkan kinerja otak dan melindungi dari kerusakan sel saraf.
Baca Juga:Cara Mengatasi Menghilangkan Stres6 Rekomendasi Aplikasi Mencari Jodoh Onilne Terbaik
Protein tersebut akan mendorong sel punca (induk) di otak untuk mengeluarkan sel-sel saraf baru sehingga timbul berbagai reaksi kimia yang berdampak baik terhadap system kerja otak. Protein itu juga membantu melindungi sel otak dari kelainan. Seperti alzheimer
Menurunkan risiko diabetes
Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, sehingga dapat membantu mencegah diabetes.
Menurunnya resistensi insulin dapat membantu penyerapan gula secara efektif sehingga gula darah dapat stabil. Toleransi insulin yang baik juga akan mencegah lanjakan kadar glukosa maupun penurunan gula darah dibawah batas normal.
Membersihkan tubuh
Selama puasa, tubuh memiliki waktu untuk membersihkan diri dari racun dan zat-zat berbahaya lainnya, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Meningkatkan kepercayaan diri
Puasa dapat membantu meningkatkan disiplin dan kendali diri, sehingga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan ketahanan mental.
Meningkatkan spiritualitas
Puasa juga memiliki manfaat spiritual, karena dapat membantu meningkatkan kesadaran dan koneksi dengan Tuhan.
Itulah beberapa manfaat puasa yang saying dilewatkan apabila anda mengalami gejalasa yang tidak biasa Ketika berpuasa.
Baca Artikel Radar Garut lainnya di Google Berita