RADAR GARUT– Siapa yang tidak tahu manfaat buah naga? Selain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Selain itu bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi.
Namun, buah naga juga mempunyaI beberapa varian, ada yang berwarna putih dan ada Sebagian berwarna ungu– kemerahan.
Berikut ini manfaat dari buah naga untuk Kesehatan tubuh
 1.Sumber Zat Besi
Buah naga memiliki banyak manfaat yang salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh anda. 100 gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian anda.
Baca Juga:Fakta Manfaat Tomat, Yang Baik Untuk KesehatanFakta Kandungan Air Kelapa, dapat Memperlambat Penuaan
2.Tinggi Serat
Sangat penting bagi anda untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi buah naga setiap harinya. Bahkan sangat Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.
Manfaat buah naga yang mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi akan dapat memenuhi kebutuhan serat harian anda.
Nukan itu saja buah naga juga dapat mencegah desihdrasi, selain itu anda akan merasakan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.
Dan sensasi segar inilah yang membuat anda suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.
4.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga jiga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Bakteri- bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit.
5.Buah Naga Juga Bermanfaat untuk Mengurangi Jerawat
Selain mengandung prebiotik Ternyata manfaat buah naga juga bisa dapat diolah menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.